課程資訊

優惠說明

課程目標

合氣道課程秉持以柔克剛、借勁使力、不主動攻擊為原則，利用簡單易學的動作學習防身技巧並且達到運動健身流汗的效果。

課程大綱

 

合氣道(以柔克剛防身術)-週三班

 

讓您和伴侶、孩子有共同的經驗、共同的朋友和話題

是全家大小、男女老少皆可以學習的健身及防身運動

是重視聆聽與感受、融通合氣、自我修練的武術

 

※開課期間歡迎插班報名，新會員報名費300元(舊生免繳)、學費單堂1hr 200元(恕無法享其他課程優惠方案)，插班請申請會員後來電通知修改學費。

 

合氣道是一種衍伸自日本大東流合氣柔術的一種現代日本武術。

目的是創造一個實踐者能用來防衛自己，也能避免攻擊者受傷的武術。

主要特點是在以柔克剛、借力使力、不主動攻擊。

學習合氣道除了習得武術技能之外，更加重視武術精神，除了原有的套路、動作和技巧外，更教育武道、武德與禮儀。

 

師資：林建煌(現任宜蘭縣體育會合氣道委員會主委、宜蘭合氣道總部道館 七段師範)

什麼是合氣道?歡迎至「宜蘭縣體育會合氣道委員會-宜蘭合氣道總部道館」粉絲團參考 

 

成人研習不但可以學習如何放鬆肌肉、加強心肺及護身技能外，更能在學習當中體會身心合一的武術特色；兒童時期為成長最關鍵的時刻，透過學習合氣道能夠發揮足夠的運動效果，讓身心發展更加完善。

參與的學員可在課餘、工作之餘得到適當的休閒與充電，進而更具專注力和恆心去面對生活周遭的所有人事物；也在與夥伴對招中瞭解到彼此尊重、團隊合作的重要性，以及和平相處，和衝突爭端的解決之道！最後，更可以利用合氣道保護自己與他人，融通合氣道的武術價值！

 

次別	單元名稱	教學內容
1	護身倒法 左右轉擺	合氣道基本架構說明與演練 練習跌倒碰撞保護自身安全的動作
2	一教 前方/後方技法	暖身、護身倒 正面打一教、順單手抓一教、逆單手抓一教、斜打一教
3	二教 前方/後方技法	暖身、護身倒、複習一教 正面打二教、順單手抓二教、逆單手抓二教、斜打二教
4	三教 前方/後方技法	暖身、護身倒、複習一教、二教 正面打三教、順單手抓三教、逆單手抓三教、斜打三教
5	四教 前方/後方技法	暖身、護身倒、複習一教、二教、三教 正面打四教、順單手抓四教、逆單手抓四教、斜打四教
6	五教 前方/後方技法	暖身、護身倒、複習一教、二教、三教、四教 正面打五教、順單手抓五教、逆單手抓五教、斜打五教
7	反手摔 前方/後方技法	暖身、護身倒、複習一教、二教、三教、四教、五教 正面打反手摔、順單手抓反手摔、逆單手抓反手摔、斜打反手摔
8	入身摔 前方/後方技法	暖身、護身倒、複習一教~五教、反手摔 正面打入身摔、順單手抓入身摔、逆單手抓入身摔、斜打入身摔
9	迴轉摔 前方/後方技法	複暖身、護身倒、複習一教~五教、反手摔、入身摔 正面打迴轉摔、順單手抓迴轉摔、逆單手抓迴轉摔、斜打迴轉摔
10	應用技法	手部被抓/正面受攻擊之掙脫與壓制演練
11	應用技法	胸肩被抓/側面受攻擊之掙脫與壓制演練
12	應用技法	背後襲擊/棍棒攻擊之掙脫與壓制演練

 

◎備註：請穿著輕便服裝或武術道服。

◎停課日：無。

報名方式

1.網路報名：

重要訊息

1. 為維護環境整潔，進入體育館請勿飲食。
2. 因個人因素請假缺課恕無法補課或退款。
3. 如患有特殊疾病中途無法上課，請協助提供醫師診斷證明，以進行課程退費。
4. 本課程為非學分班，不授予學位證書。
5. 本中心保有調整上課人數、課程場地、課程時間或停課之權利。
6. 請配合本校門口單進單出實聯制防疫管制，以及本中心首頁最新消息區滾動式增修之防疫公告。

備註

1. 上課時數:1小時(共12堂/12小時)
2. 上課請穿著輕便服裝或武術道服。
3. 本課程負責專員：陳小姐
   電話：(02)2732-1104轉82110
   EMAIL：pauline@tea.ntue.edu.tw
   地址：10671臺北市大安區和平東路二段134號 篤行樓101室

課程剪影