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在兒童瑜珈課程中,我們採取完全不同的教學策略:藉由故事與情境式的教學方法,讓孩子們一起「扮演」大自然中各式各樣的動物、植物,一邊聽故事,一邊學習體位法。此外,利用具有訓練功能的瑜珈遊戲,讓孩子自然而然地在體位法中停留,並產生深刻的印象,在遊戲中快樂學習。
卑詩大學(UBC)心理學系研究員舒內特.賴克爾(Kimberly Schonert-Reichl)曾就專注靜坐活動發表研究結果,指出此項活動對兒童有好處,提高了學生控制自己和調整壓力的能力,幫助學生具有同情心和互助心,而且在數學考試時,參與該項目的組別,學生的成績更好。
台灣有份針對靜坐對國小生情緒影響的研究發現,靜坐對行為偏差、選擇性緘默與過動的國小學童,有改善症狀的效果。86%學童認為記憶力變好、83%認為靜坐可讓成績進步、頭腦變聰明、快樂、容易入睡;73.3%表示靜坐讓情緒平穩。
教導兒童本就與成人不同,在兒童瑜珈課程中將採取完全不同的教學策略:藉由故事與情境式的教學方法,讓孩子們一起「扮演」大自然中各式各樣的動物、植物,一邊聽故事,一邊學習體位法。此外,利用具有訓練功能的瑜珈遊戲,讓孩子自然而然地在體位法中停留,並產生深刻的印象,在遊戲中快樂學習。
孩子在兒童瑜珈課中絕對不會感覺無聊,他們常說自己「玩」了一個小時,而且意猶未盡、樂此不疲!但此同時,孩子們也獲得了身體及心靈上的鍛鍊和陶冶,這便是兒童瑜珈最迷人的地方。
【最適合瑜珈的兒童族群】
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時間 |
Day 1 |
Day 2 |
Day 3 |
Day 4 |
Day 5 |
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9:00 |
點名 |
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9:05 |
逛逛動物園 主題課程 |
繪本《小花貓找媽媽》主題課程 |
海上歷險記 主題課程 |
繪本《永遠吃不飽的貓》主題課程 |
繪本《多多摩多動物醫生》主題課程
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9:15 |
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9:25 |
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10:00 |
休息一下&課堂問題思考 |
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10:10 |
1.繪本《隱士與小老鼠》主題課程 2. 藝術創作-感謝卡製作 |
1. 繪本《你是一隻獅子》主題課程 2. 藝術創作-貓咪紙偶製作 |
1.繪本《愛在我身邊》主題課程 2. 藝術創作-曼陀羅繪圖 |
1.繪本《暴跳牛的心情罐子》主題課程 2.靜心遊戲時間(上) |
1.靜心遊戲時間(下) 2.複習-體位法故事接龍 |
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10:40 |
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11:10 |
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11:30 |
複習所學以及與同儕間的作品成果驗收分享 |
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11:45 |
收拾準備回家 |
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***考量個人衛生,學員需自備瑜珈墊(成人用墊即可)。
***4歲以下建議家長陪同參加,4歲以上獨立上課。
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STEP 1. |
STEP 2. |
STEP 3. |
STEP 4. |
STEP 5. |
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加入會員、等待優惠身份核可:如有優惠身份請主動登入會員上傳有效證明文件,並來電通知本中心。 |
選擇課程:課程頁面上方點選「馬上報名」。 |
設定訂餐與課後照顧,並點選確定報名。 |
列印繳費單。 |
持繳費單於報名日起7日內繳費。
※限時優惠及團報請於期限內報名且繳費方可享優惠,逾期則將回歸原價,並請務必重新下載繳費單繳費。 |
1. 本中心提供課後照顧服務,下午17:00~18:30接送,每位學員酌收160元/時照顧服務費。
2. 課程若有異動,以本校進修推廣處推廣教育中心網站為主。
3.團體報名相關資訊:
※報名方式:登入會員點選課程頁面「馬上報名」→點選參加團報→選擇「發起團報」或「參與
團報」→確認資訊→於期限內募集團報人數,系統將自動計算優惠金額→下載繳費單繳費。
※團體報名者應報名同班別、同梯次課程且於團報發起後3日內繳清費用,請勿以繳費單繳費期限為準。
※團體報名學員若於課程期間辦理退費,致團報人數未達團報標準,恕無法依團報優惠折扣辦理,並將通知
補繳差額。
4.課前三日本中心會mail「行前通知」至您所登記之信箱,如未收到請主動留意垃圾信件夾或到推廣教育網檔案下載區下載。
5.請自備文具、個人藥品及水壺,並穿著輕便服裝,動態類課程請自備手巾、換洗衣物。
6.請勿攜帶除課程需求以外之貴重物品(如:平板、筆電、遊戲機、遊戲卡…等),避免遺失或引起爭議,如遺失請自行負責,本中心不負保管責任。
7.中午用餐及午休時間為12:10~13:20,如有需求可自備小枕頭及小毯子趴睡(請勿攜帶睡袋)。
8.餐點將代為訂購便當+小點心一份,如需更動份量請於課前1日致電或親至現場通知。
※4歲以下建議家長陪同參加,4歲以上獨立上課。
※考量個人衛生,學員需自備瑜珈墊(成人用墊即可)。
※建議上課前至少1小時用餐完畢,以免血糖過低體力不支。
※教練將依孩子的能力分組,並會於固定時間提醒孩子喝水、上廁所。
※請穿著輕便運動服、運動鞋、帶水壺、毛巾、換洗衣物。
※歡迎家長來電告知孩子的性格與特別注意事項,中心會事先提醒教練,並特別留意孩子的狀況。
課程其他資訊 |
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班次 |
非學分班 |
課程餐費 |
60 |
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