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108D325 健康活力動ㄗ動(活力拳擊)

報名結束
招生對象
一般社會大眾
研習期間
2019-02-01 - 2019-02-01
授課師資
報名期間
2018-11-12 - 2019-01-14
上課時間
14:00 - 16:00
上課星期
108/2/1(共2小時)
上課時數
2小時
授課教室
國立臺北教育大學校區(將於課前Email通知詳細地點)
招生人數
20
開班人數
6
報名費
0
學費
300

課程目標

1.. 認識健康體適能之重要性,培養健康概念和體能
2. 以運動健身為正當娛樂,調節身心提昇生活品質
3. 加強心肺適能、身體柔軟度、節奏韻律感及平衡性的訓練

課程大綱

健康活力動ㄗ動(活力拳擊)

 

拳擊有氧課程結合了各種武術、太極、泰拳、拳擊、空手道及跆拳道等動作,搭配著流行動感的音樂節奏與律動,讓有氧運動充滿活力,大量燃燒身體脂肪,循序漸進地帶給你快樂與健康,遠離凡囂,並舒緩身心,成為目前最具魅力與吸引力的一項動態有氧運動課程。

戰鬥的組合中,將注意力放在速度、力量和肌耐力上。在激勵的音樂與強而有力的動作中,可以幫助你消耗卡路里,獲得極好的心肺健康,達到您的健身終極目標。

課程的最後,也將利用各種伸展動作,伸展過度使用後的肌肉群,達到放鬆與還原。

課程內容裡面適合各年齡層的學生來運動,初級、進階學生皆可,沒有難度簡易之分。

 

~請學員著輕便服裝、穿著布鞋、自備瑜珈墊與毛巾~

 

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  • 同時段推出各類成人課程,我們期望提供您:
  1. 更便利的選擇:於孩子上課期間亦可以利用時間充實自我喔!
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代碼

時段

課程說明

108D301

2019/1/21~2019/1/25  09:30~11:30

成人套裝10小時體驗班1

108D302

2019/1/21~2019/1/25  14:00~16:00

成人套裝10小時體驗班2

108D305

2019/1/21~2019/1/25  09:30~11:30

親子瑜珈(需一對親子共同報名)

108D104

2019/1/21~2019/1/25  13:30~16:30

手作美學藝術家(兒童至成人皆可)

108D303

2019/1/28~2019/2/01  09:30~11:30

成人套裝10小時體驗班3

108D304

2019/1/28~2019/2/01  14:00~16:00

成人套裝10小時體驗班4

 

報名方式

STEP 1.

STEP 2.

STEP 3.

STEP 4.

STEP 5.

加入會員、等待優惠身份核可:如有優惠身份請主動登入會員上傳有效證明文件,並來電通知本中心審核身分

 選擇課程:課程頁面上方點選「馬上報名」。

 設定訂餐與課後照顧,並點選確定報名。

(系統將自動計算餐費,並合併於繳費單中。課後照顧費則依學員留校時間,現場計費)

列印繳費單。

持繳費單於報名截止日內繳費。

重要訊息

  1. 本課程不另提供優惠方案或使用折價券。

備註

國立臺北教育大學 進修推廣處 推廣教育中心

電話:(02)2732-1104轉82104、82204、82110、82107

傳真:(02)2736-2578

推廣教育網:https://cce.ntue.edu.tw/

FB粉絲團短網址:https://goo.gl/E95dDy

地址:10671臺北市大安區和平東路二段134號 篤行樓101室(近台北捷運科技大樓站)

課程其他資訊

班次

非學分班

課程餐費

0

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