1.. 認識健康體適能之重要性,培養健康概念和體能
2. 以運動健身為正當娛樂,調節身心提昇生活品質
3. 加強心肺適能、身體柔軟度、節奏韻律感及平衡性的訓練
健康活力動ㄗ動(活力拳擊)
拳擊有氧課程結合了各種武術、太極、泰拳、拳擊、空手道及跆拳道等動作,搭配著流行動感的音樂節奏與律動,讓有氧運動充滿活力,大量燃燒身體脂肪,循序漸進地帶給你快樂與健康,遠離凡囂,並舒緩身心,成為目前最具魅力與吸引力的一項動態有氧運動課程。
戰鬥的組合中,將注意力放在速度、力量和肌耐力上。在激勵的音樂與強而有力的動作中,可以幫助你消耗卡路里,獲得極好的心肺健康,達到您的健身終極目標。
課程的最後,也將利用各種伸展動作,伸展過度使用後的肌肉群,達到放鬆與還原。
課程內容裡面適合各年齡層的學生來運動,初級、進階學生皆可,沒有難度簡易之分。
~請學員著輕便服裝、穿著布鞋、自備瑜珈墊與毛巾~
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
|
代碼 |
時段 |
課程說明 |
|
2019/1/21~2019/1/25 09:30~11:30 |
||
|
2019/1/21~2019/1/25 14:00~16:00 |
||
|
2019/1/21~2019/1/25 09:30~11:30 |
||
|
2019/1/21~2019/1/25 13:30~16:30 |
||
|
2019/1/28~2019/2/01 09:30~11:30 |
||
|
2019/1/28~2019/2/01 14:00~16:00 |
|
STEP 1. |
STEP 2. |
STEP 3. |
STEP 4. |
STEP 5. |
|
加入會員、等待優惠身份核可:如有優惠身份請主動登入會員上傳有效證明文件,並來電通知本中心審核身分。 |
選擇課程:課程頁面上方點選「馬上報名」。 |
設定訂餐與課後照顧,並點選確定報名。 (系統將自動計算餐費,並合併於繳費單中。課後照顧費則依學員留校時間,現場計費) |
列印繳費單。 |
持繳費單於報名截止日內繳費。 |
國立臺北教育大學 進修推廣處 推廣教育中心
電話:(02)2732-1104轉82104、82204、82110、82107
傳真:(02)2736-2578
推廣教育網:https://cce.ntue.edu.tw/
FB粉絲團短網址:https://goo.gl/E95dDy
地址:10671臺北市大安區和平東路二段134號 篤行樓101室(近台北捷運科技大樓站)
課程其他資訊 |
|
班次 |
非學分班 |
課程餐費 |
0 |
© 本網站著作權屬於 國立臺北教育大學推廣教育中心