課程資訊

次別

單元名稱

教學內容

1

山式，火山式

身體向上跳躍，刺激全身腺體，促進氣血循環，能量往上提升釋放深層的壓抑與情緒，變得正向與積極，可真正達到開展胸腔、脊椎延伸的功效。

2

獅子式，狗式

鍛鍊頸部，肩膀，背部，腰腹，手臂，大腿，小腿等各處肌耐力，訓練肢體協調，強化全身免疫系統

3

鹿式，蛇式

運用腹部的力氣將上半身抬起,調整脊椎,改善易位狀況,強化呼吸系統健康，刺激內分泌，擴胸伸展

4

娃娃睡姿，桌子式

讓孩子把心跳慢慢的穩定下來,中場休息的訓練,穩定情緒,放鬆背部的練功

平穏站立，強壯四肢有力，活化內臟功能。

5

打電話，蝴蝶式

強化大腿骨的肌肉，腿部的發育正常，幫助孩子站得更穏。

6

海星式，金剛座式

保持背部柔軟，幫助胃腸消化，消除脹氣。

7

大拜式，兔式

跪坐腳背貼地，手垂放兩側，自然呼吸，能消除肩膀，手臂痠痛，拉直背部，強化脊椎，並使腹部更有力量。

刺激腦部松果腺與腦下垂體，增強記憶力與專注力，使心靈沉靜下來，也可以保持腰背的柔軟與彈性。

8

駱駝式，海鷗式

柔軟脊椎、伸展腹肌，擴展胸腔增加免疫力、自信心。

9

烏龜式，花式

增進身體前彎度,對腸胃有助益,另可安定神經,減緩呼吸及心跳，保持手臂、腿部關節及肌肉柔軟與彈性。

10

閃電式，牛頭式

矯正大小腿曲線、改變體質，靈活腿部關節。消除手臂、肩膀、膝蓋、關節疼痛。

11

輪式，鋤式

以「大休息」預備。保持脊椎的柔軟與彈性，擴胸健腰、強化肩膀和手臂的力量，強健體魄，使身心充滿能量。

可將血液匯集到頭部，刺激並按摩腦下垂體，促進生長激素的分泌，能促進身高，幫助消化吸收。

12

蠟燭式，魚式

擴展肺腔，增加肺活量，使精神集中，充滿活力。

13

鱷魚式，船式

強化自律神經，使腹部更有力量。強化脊椎骨，促進腸胃功能，平衡全身內分泌腺，增強免疫系統。

14

天秤式，飛鳥式

增強手臂與肩膀力量，學習平衡，強化胸肌腹肌，促進腸胃功能。集中精神，訓練平衡專注，保持好眼力。

15

英雄式，椅子式

總複習

促進身體平衡，消除肩頸手臂痠痛，強化腎臟消除疲勞。強壯膝蓋、下盤，培養專注力。

時程說明

送達時間

接回時間

晚間課後照顧

上午梯次

8:15~9:00

12:00~13:00

/

下午梯次

13:00~13:30

16:30~17:00

17:00~18:30

備註

所有課程統一於篤行樓指定樓層集合等待，請勿直接到體育館等場地等待。

僅報下午課，並加訂餐之學員請於12:10至用餐教室報到。

12:15後將集合各樓層學童至篤行樓4樓等候，請接送者留意。

17:00後將集合各樓層學童至篤行樓1樓辦公室等候(若等候人數過多，將視情況調整集合下樓時間，可先至1F辦公室確認)。

篤行樓1樓辦公室(人數過多將調整至4F教室)，每半小時以 90 元計費，不滿半小時以半小時計。

※ 因應108年起薪資調漲調整計價，同時我們將請課照大哥哥大姊姊安排更多的互動學習小遊戲陪伴孩子喔。

STEP 1.

STEP 2.

STEP 3.

STEP 4.

STEP 5.

加入會員、等待優惠身份核可：如有優惠身份請主動登入會員上傳有效證明文件，並來電通知本中心審核身分。

選擇課程：課程頁面上方點選「馬上報名」。

勾選是否訂餐與課後照顧，並點選確定報名。

(勾選後，訂單將自動合併餐費。課後照顧費依學員留校時間每日收現金。)

列印繳費單。

持繳費單於截止日內繳費。

逾期繳費單將失效，請自行登入會員專區重新下載！

一、若您報名「全日營」且須用餐，仍請協助勾選訂餐，才會登記用餐喲！

二、「早鳥優惠」、「限時優惠」及「團報優惠」請於繳費期限內報名且完成繳費方可享優惠。

三、逾期未繳費，繳費單將失效並回歸原價。(原繳費單將失效，如仍繳費將無法對帳，敬請務必重新下載新的繳費單繳費)

四、團體報名：

1. 報名方式：登入會員點選課程頁面「馬上報名」→點選參加團報→選擇「發起團報」或「參與團報」記下團報序號→確認資訊→於3日內募集團報人數，系統將自動計算優惠金額→下載繳費單繳費。
2. 團體報名者應報名同班別、同梯次課程且於團報發起後4~7日內繳清費用，請以繳費單繳費期限為準。
3. 團體報名學員若於課程期間辦理退費，致團報人數未達團報標準，恕無法依團報優惠折扣辦理，並將通知補繳差額。

一、關於行前通知信：課前3日本中心會mail「行前通知」至您所登記之信箱，如未收到請主動留意垃圾信件夾或到推廣教育網檔案下載區下載。

二、攜帶物品：請自備文具、個人藥品及水壺，並穿著輕便服裝；靜態課程請依行前通知信、課程招生頁面公告準備自備用品，動態類課程請自備毛巾、換洗衣物。

三、訂餐者：統一訂購便當+小點心一份(65元/個)，如需加價(20元/個)訂購大便當(大便當將不附點心)，請於營隊開始前來信、來電登記更換。

四、本中心保有調整上課人數、課程場地、課程師資或停課、退訓之權力。

重要訊息-報名前請先詳閱

一、各課程上課第一日(每周一)請先至本校篤行樓1樓大廳報到，週二以後請直接至上課(集合)教室：  

1. 報到流程：領取「學員上課證」及「家長接送證」，現場確認訂餐狀況、接送方式。如「自行回家」(包含自行到篤行樓1樓或校門口等家長接回)之學童，請家長將接送證交予學童，並提醒學童每日下課仍需刷退後再離開學校。
2. 如有代接之情況，請家長將接送證親交或拍照予接送人(出示照片者，仍需配合每次填寫接送卡)。
3. 本營隊所有課程之接、送地點為校區內之「篤行樓指定樓層或教室」(非校門口、體育館或視聽館等其他區域)。本校鄰近「捷運科技大樓站」歡迎家長多利用大眾運輸工具接送學童。如開車者，進入校園半小時內免收費。

二、課程進行中：  

1. 請協助事先提醒學童上、下課時間及接送地點(見下方課程備註區或行前通知信)。
2. 周二將拍攝團體照，本照片將放置於結業證書上，為孩子留下寶貴的回憶！
3. 本營隊屬於混齡團體班，為讓學員學習獨立與融入團體生活，除課程所需，不接受親屬陪伴與跟課。
4. 營隊期間本中心工作人員將會側拍記錄上課情形。所拍攝之紀錄照，將上傳至本中心FB 粉絲團：「國立台北教育大學 推廣教育中心」，歡迎家長加入粉絲團取得孩子精彩課程照！如考量肖像權，不希望孩子照片曝光於 FB 粉絲團，敬請來電或來信(cce@tea.ntue.edu.tw)告知本中心。如未於課程開始日前主動告知，則一律視為同意授權本中心將課程紀錄照曝光於本中心 FB 粉絲團，敬請知悉。
5. 若遇颱風、地震等天災，依照臺北市政府公布決定停課與否，如經停課不另行通知，並以不退學費不補課為原則。停課日部分則發放等值優惠券折抵。

三、中午用餐及午休：  

1. 時間：12:10~13:20
2. 地點：篤行樓指定教室(統一用餐、休息、自習)。
3. 期間將有工作人員陪同，避免學童單獨行動。
4. 可自備環保餐具(湯匙、筷子)，於課後帶回自行清洗，讓孩子吃的環保又安心。
5. 如有需求可自備小枕頭及小毯子趴睡(請勿攜帶睡袋)。
6. 合作廠商皆為經衛生局檢驗合格之廠商，本中心每餐皆會留存檢體三日，以供查驗。
7. 餐盒飯菜量(皆為 65 元/份，不接受單日訂餐)：每人含飯菜便當以及小點心一份。如欲加價20元/個訂購大便當(大便當將不附點心)，請於營隊開始前來信、來電登記更換。    

四、接送：  

1. 地點：請至篤行樓指定樓層接送。(詳見行前通知信)
2. 請攜帶家長接送證或轉拍之接送證至篤行樓指定樓層接送。
3. 代接：亦須出示家長接送證或轉拍之接送證(出示照片者，仍需配合每次填寫接送卡)。
4. 自行回家(包含自行到篤行樓1樓或校門口等家長接回)：請於報到時即告知報到櫃台登記，如報到時未登記自行回家之學童，本中心將致電與家長確認後，方讓學童自行刷卡登記後離開。

五、請假方式：

1. 請來電或來信通知：02-27321104(轉82104)、cce@tea.ntue.edu.tw
2. 請協助學童遵守報到、簽退時間，如不可抗力因素須請假，請提前通知或來電通知。
3. 學員因個人因素於課程中請假，除能提供醫師診斷證明或其他足資證明之文件，得依請假次數按照時數比例計算申請退還學費外，餘均無法辦理單日退費及補課。

六、退費方式及規定：  

1. 一律採線上登記：請至本中心網頁登入會員後填寫相關資料。
2. 依「專科以上學校推廣教育實施辦法」第十七條及「國立臺北教育大學推廣教育中心辦理寒暑假營隊活動退費原則」辦理(請點選辦法後詳閱)：

   (1)自報名繳費後至開班上課日前申請退費者：退還學費九成（報名費不退）。  

   (2)自開班上課之日起算未逾全期三分之一申請退費者：退還學費半數（報名費不退）。  

   (3)開班上課時間已逾全期三分之一始申請退費者：所繳費用不予退還，亦不辦理保留。  

   (4)已繳代辦費應全額退還。但已購置成品者，發給成品。  

   (5)報名人數未達各班基本開班人數則不予開班，全額退還已繳費用。  

3. 開班前轉班與退費；開班後請假、轉班、退費或遇政府公布停課等情事，敬請詳閱「國立臺北教育大學推廣教育中心辦理寒暑假營隊活動退費原則」。

七、聯絡方式：

1. 專線：(02)2732-1829、(02)2732-1104#82104
2. 傳真：(02)2736-2578
3. Email： cce@tea.ntue.edu.tw
4. FB 粉絲團：國立台北教育大學 推廣教育中心 https://goo.gl/5h1qDG